da Alessandra | Ago 20, 2020 | Fisioterapia, Rieducazione Motoria
Abbiamo pensato per voi a 10 esercizi da eseguire prima di un workout per il rinforzo e la propriocezione delle caviglie: Esegui ogni esercizio per 8 volte 1.Da seduto crea un angolo di 90 gradi, i piedi sono ben appoggiati a terra le gambe divaricate alla...
da Alessandra | Lug 20, 2020 | Fisioterapia, Posturale, Wellness
Negli ultimi tempi i Beauty Influencer, sul web, parlano frequentemente di “Beauty Routine”. Si tratta di una serie di misure quotidiane da adottare per preservare la bellezza della tua pelle e in particolare del viso. Possiamo descriverla come una serie di step, o...
da Alessandra | Giu 30, 2020 | Fisioterapia, Posturale, Wellness
Qualcuno ti ha mai detto “Stai dritto!”, magari anche di sbrigarti, durante una cena in famiglia? In questo carinissimo video TED-Ed si parla dei benefici di una buona postura. Il video è in inglese, se un pò ve la cavate potete attivare i sottotitoli direttamente...
da Alessandra | Apr 28, 2020 | Fisioterapia, Rieducazione Motoria
Sciatica o sciatalgia, sono termini utilizzati comunemente per descrivere sintomi correlati all’infiammazione del nervo sciatico le cui radici originano dalle vertebre del tratto lombare. Il nervo sciatico, è il più lungo del corpo, parte dal midollo...
da Alessandra | Apr 14, 2020 | Fisioterapia, Rieducazione Motoria, Wellness
Sviluppare una muscolatura forte e una buona mobilità articolare è importante, sono due fattori che giocano a favore della tua salute. Con questa affermazione non intendiamo incitarti a raggiungere l’aspetto da bodybuilder, ma ad allenarti costantemente al fine di...
da Alessandra | Mar 20, 2020 | Fisioterapia, Pilates, Wellness
Per tutti noi è un periodo delicato, quello che tutto il nostro staff si è proposto di fare è di reagire. In questo Blog Post ti forniremo alcuni consigli utili per affrontare questo particolare periodo con la giusta motivazione. Ci teniamo da subito a dire che...
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