Tonicità dei muscoli, flessibilità, forza e salute del corpo a 360°, con il metodo Pilates scoprirai che la vera cura è il movimento.

Scegli di investire  nel tuo benessere e come diceva Joseph Pilates:

“Un corpo libero, da tensione nervosa e da stanchezza, è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna“. 

Sviluppa il tuo programma di allenamento in modalità individuale o in piccole classi di lavoro, in un ambiente riservato con personale altamente qualificato.

La tecnica si basa sulla connessione tra la mente ed il corpo e ogni esercizio viene eseguito, a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi, prestando particolare attenzione alla respirazione, alla tecnica di esecuzione adeguata e rispettando schemi motori altamente efficienti.

Il Pilates rinforza il centro, migliora l’equilibrio, aumenta la coordinazione e diminuisce lo stress.

Le lezioni di Pilates Chair ti permettono di seguire un allenamento basato sul rafforzamento, la coordinazione, il bilanciamento e la rotazione.  La Chair è una sedia dotata di elementi mobili e resistenze che fanno lavorare in modo intenso tutta la muscolatura. Potrai rinforzare gambe, braccia, addominali e dorsali. L’attenzione ai muscoli posturali è sempre intensa, e permette di raggiungere una maggiore consapevolezza del corpo.